Notice: Use of undefined constant section - assumed 'section' in /home/aetcru/bikeangelsk.ru/docs/include/body.php on line 3 Сайт архангельских велосипедистов - Зимняя экипировка
Notice: Undefined index: find_word in /home/aetcru/bikeangelsk.ru/docs/index.php on line 97
Советы мои прошу считать субъективными, так как основываются они только на личном опыте и ощущениях.
Следует обратить внимание на подбор обуви, перчаток и шапки. Голова, руки и ноги замерзают первыми.
Начнем по порядку, с верху вниз.
Головной убор. Я имею три шапки. Одна из очень тоненького флиса, для теплой, безветренной погоды. Вторая - теплая из двойного флиса. Третья - это балаклава (флисовая маска, помимо макушки защищает подбородок, шею и щеки). Я одеваю ее, обычно, при температуре -25 и ниже или при сильном ветре. Вязаные шерстяные шапки не рекомендую, так как они не защищают от ветра, впитывают воду и долго сохнут. Из материалов лучше всего подходит флис, лучше флис Windstopper фирмы GORE или флис Windblock.
На тело лучше не одевать вещей из х/б тканей, они намокают от испарений, а в мокрой одежде Вы быстро замерзнете. По личному опыту заявляю - на себя лучше одевать не более трех слоев одежды. Нижнее белье - облегающая с длинными рукавами, желательно, высоким воротом из влагоотводящей ткани или тонкого флиса (polartec100 или polartec powerstretch). Второй слой - теплый. Тут подойдет флисовая толстовка, тоже с высоким воротом. На разную температуру можно одевать толстовки из флиса разной толщины. Третий и верхний слой - ветровка. Куртки с утеплителем не подходят, так как впитывают влагу. Куртка должна быть из плотного и не продуваемого материала. Ткань должна пропускать Ваши испарения (дышать), иначе на внутренней поверхности будет собираться конденсат, куртка намокнет и Вы тоже.
Перчатки. Вязаные не подходят. Самый лучший вариант - это горнолыжные, лыжные или специальные велосипедные (зимние велоперчатки сложно найти). Чем теплее, тем лучше.
Трусы. «Семейные» оставьте дома, иначе, на ветру и морозе Вы рискуете переохладить важные органы. Велосипедки с памперсом - самое то, на крайний случай - х/б плавки.
Кальсоны. Тонкий эластичный флис или специальное термобелье подходит отлично. Обратите внимание на то, чтобы кальсоны не оказались короткими и закрывали голеностоп.
Брюки. Должны защищать от ветра, не должны попадать в звезды и цепь. Джинсы - плохой вариант, они нарушают кровообращение, пережимая сосуды в ногах.
Обувь. Очень важная деталь экипировки. Стопы и пальцы замерзают очень быстро, поэтому обувь нужно подбирать тщательно. Сапоги на меху лучше не брать, так как мех в области соприкосновения с пальцами проминается и перестает защищать от холода. Туристические ботинки и шерстяной носок защитят ноги от холода. Если же кататься подолгу или при очень низких (ниже -20 градусов) температурах, то ноги все равно будут мерзнуть. В этих случаях рекомендую пройтись или пробежаться с велосипедом пару-тройку сотен метров. Ноги согреются. Сейчас появляются туристические ботинки для очень холодных условий с синтетическими утеплителями (Thinsulate и др.). Такие ботинки бывают цельные и с внутренним сапожком, в котором находится утеплитель. Для одно-двух дневных покатушек подходят любые ботинки. Для длительных походов лучше взять с внутренним сапожком, так как их проще просушить.
Носки. Сейчас появились новомодные «термоноски», это хороший дорогой вариант, но и обычные вязаные шерстяные не хуже, а если из 100% шерсти, то гораздо лучше и всегда дешевле.
Кроме того, экипировку необходимо правильно использовать, то есть одеваться по погоде и ощущениям. При катании организм работает интенсивно и соответственно испаряет много влаги. Одеваться по ощущениям – это значит, что Вам никогда не должно становится жарко, иначе, Вы вспотеете, одежда станет влажной и наступит обратный эффект - переохлаждение. При катании, необходимо добиться такого ощущения, при котором Вам не жарко и не холодно. Для этого можно подобрать оптимальный темп движения. Если жарко, то ехать помедленнее и наоборот. Если Вы катаетесь более двух часов, то рекомендуется брать с собой 2 свитера (один теплый, другой тоненький) и одевать тот или другой, а можно и оба сразу, для достижения комфортного состояния. Если замерзнут ноги, следует немного пройтись или пробежаться для восстановления кровообращения. Если собираетесь на весь день за город, то не забудьте теплую жилетку, а в сильные морозы пуховик. Теплая одежда может понадобиться на случай прокола или поломки, да и перекусывать на морозе приятнее не стуча зубами. Термос на длительных покатушках тоже не помешает.
Да, кстати, не забывайте питаться, если «заголодаете», то начнете мерзнуть. Берите побольше шоколадок, конфеток, вафель, ну короче «быстрых» углеводов. Остальное поймете в процессе.
Удачных покатушек!
Любая информация, представленная на этом сайте, может быть использована в средствах массовой информации и/или в коммерческих целях только с согласия автора и указанием ссылки на сайт: bikeangelsk.ru - Сайт архангельских велосипедистов
![](\"/images/px.gif\")